Express mankšta 15 min

Tai labai sutrumpinta raumenų treniruotės versija skubančioms.

Į šias 15 minučių sutalpintas trumpas apšilimas ir visų raumenų grupių bazinių pratimų kompleksas.

Variantas labai tinka toms, kurios nemano, kad ras pusvalandį ar valandą kasdienei mankštai, arba toms kurios nežino ar apskritai joms pasiseks ir patiks daryti tą mankštą.

Tam padariau trumpą, kaip aš sakau, rankinukinę versiją 🙂

Nes visos mano video programos puikiai veikia telefone ir prisijungusios prie savo treniruočių kambario, net ir būdamos ofise, automobilyje, lėktuve, viešbutyje ar net gulėdamos lovoje, tikrai galėsite greitai padaryti šią trumpą mankštą.

Tai kad ji greita, nereiškia kad  nėra efektinga, tačiau žinoma, kartojant vien tuos kelis pratimus, galiausiai jie atsibos, be to ir efektas nebus toks greitas.

Tačiau šis variantas labai tinkamas palaikymui, jei jau praeinate keleto mėnesių intensyvių treniruočių kursą.

Žodžiu, tinka visoms, kurios nesiryžo, nes atrodė per daug ilgai ir sudėtingai, visoms, kurios ieško trumpesnio ir greitesnio varianto.

Tai tik raumenų mankšta. Labai rekomenduoju, papildomai įsigyti ir pasirinktą savimasažą.

Po komplekso pirkimo, jums bus išsiųstas laiškas su prisijungimais prie video mokymų platformos, kur Jūs turėsite savo asmeninį treniruočių kambarį.

Taip pat, ten galėsite užduoti klausimus trenerei ir gausite jos palaikymą pirmą savaitę.

Video bus aktyvūs 6 mėnesius.